为进一步加强研究生心理健康教育，帮助研究生识别、了解、管理情绪，培养研究生正确表达情绪的方法，提升研究生情绪疏导能力和心理健康水平，3月19日下午，江苏警官学院关工委成员单位研究生教育部邀请国家二级心理咨询师、985高校兼职咨询师章娟，为全体警务硕士研究生作《我的情绪我做主》心理健康教育专题讲座。

章娟从“情绪是什么”、“情绪的特点”、“情绪ABC理论”、“情绪急救方法”四个方面出发，结合分组活动、交流发言等形式，全方位、多角度展示了情绪的4个维度，并以“觉察情绪-命名情绪-发掘情绪背后的需求-行动”的模式，教授如何正确疏导情绪、以“蝴蝶拍”、“安全岛”、“深呼吸”、“五感命名”、“快乐激素”等方法教导如何进行情绪急救，讲座层次鲜明、见解独到、逻辑清晰，令人受益匪浅。全体学员仔细聆听并积极参与互动，现场氛围热烈。

（江苏警官学院关工委）