一场突如其来的疫情打破了人们原有的生活秩序，不少学校的学生只能居家学习，为引导孩子树立积极信念，保持平和心态，常州市龙城小学关工委开展主题为《我的情绪我做主》的云班会，给学生送去一份特别的爱。云班会邀请心理咨询师、正面管教家长讲师姚静彤妈妈做分享。她基于儿童视角，与孩子们聊了三个话题。

心理健康初印象。姚妈妈从视觉和听觉的差异入手，让孩子们了解心理学上的感知觉，自然地进入心理健康的话题。

“同学们眼中心理不健康的表现有哪些？”一石激起千层浪，同学们有的说到抑郁、有的说到自闭、还有的说到嫉妒、易怒、暴躁……在家里待久了，是不是有一些小烦恼？姚妈妈话锋一转，让孩子们聊起居家的小烦恼。“在家里待久了，我觉得很孤单，爸爸妈妈去上班了，我没有朋友。”“在家里除了完成线上的学习任务，妈妈还给我布置了很多课外的作业，我觉得作业太多了，有点不开心。”“我的小区被封控了，我不能下楼玩，只能待在家里，而且每天都要做核酸检测，我觉得很不自由。”……孩子们纷纷道出自己的烦恼，姚妈妈一一为孩子们排忧解难，进行安慰和疏导。

我的情绪我做主。居家生活中会有各种各样的负面情绪找上门来，要保持良好的身心状态，就要正确地认识这些情绪，科学地对待它们，才能把控情绪，做情绪的主人。第二板块中，姚妈妈展示35张脸谱，让同学们学习35个正确表达情绪的词语。

    我为同学来点赞。第三个板块中，姚妈妈对孩子们应该如何正确地看待同伴做了生动的诠释。通过《动物王国》的游戏互动交流，姚妈妈启发孩子们发现和思考：1.每个人都有优点和缺点。2.有些人眼中的缺点，恰恰是另一些人眼中的优点。3.我们可以把关注点放在积极面还是消极面？4.不同的个性可以为班级带来不同的力量。各种类型的同学，我们都需要。5.如果我们都一样，世界会是什么样子？孩子们认识到，班级中的每个同学都是独一无二的人，有自己独特的闪光点。

    最后，姚妈妈组织大家开展“我来夸夸你”活动，从学号1号到43号，每人说一句话为同学赋能。“张一诺，你有一个优点是口才特别好，我很欣赏。”“杭宇涵，你有一个优点是乐于助人，我很喜欢。”“郭昕城，你的优点是学习特别好，体育也很棒！我很欣赏。”“王浩宇，你的优点是街舞跳得特别好，我很喜欢。”“孙盈航，你的优点是魔方和编程都特别厉害，我很欣赏。”（向爱芳）