11月8日下午，南通科技职业学院园艺与景观工程学院关工委在明德楼报告厅举办了“心有阳光 健康成长”专题讲座。本次讲座特邀该校关工委副主任、心理学专家柯晓扬主讲，院全体辅导员老师、全体在校生班级班委代表及院心协成员等参加了讲座。

讲座在欢快的拍手游戏中拉开序幕，柯晓扬以其丰富的经验和深厚的知识，围绕“一个故事、两个原理、三个方法”的框架，为同学们带来了一场心灵的盛宴。

讲座中，柯校长首先分享了一个富有哲理的故事，通过故事深入浅出地阐述了心理健康对于个人成长的重要性。接着，她详细解读了情绪ABC理论和加德纳的多元智能理论。情绪ABC理论揭示了情绪产生的内在机制，强调认知评价在情绪调节中的核心作用；而加德纳的多元智能理论则启发老师和班委们认识到每个同学都有独特的智能优势，应在班级管理中予以关注和培养。在讲座的最后环节，柯校长介绍了三种实用的心理健康提升方法：首先是“高能量姿态”，通过改变身体语言来增强自信和心理状态；其次是“艾宾浩斯遗忘曲线”的应用，指导同学们如何高效复习，提升学习成果；最后是“时间管理”技巧，帮助同学们在紧张的学习和工作之余找到平衡点。

讲座现场互动频繁，气氛热烈，同学们认真聆听，积极互动。大家纷纷表示，此次专题讲座让他们受益匪浅，不仅学到了心理健康知识，还掌握了实用的心理辅导技巧。本次专题讲座的成功举办，体现了学院对学生工作的高度重视。今后，学院将继续开展此类活动，助力同学们健康成长。

（南通科技职业学院关工委）