为帮助初三和高三学生以积极心态迎接中高考，近日，在无锡经开区教育关工委、经开区未成年人成长指导中心的统筹协调下，多场专题心理辅导讲座在相关学校及单位陆续开展。来自医疗系统、学校心理中心及专业机构的心理专家走进校园，围绕应考心理调适、专注力提升、家长陪伴策略等主题，为学生和家长提供了科学、实用的指导。

常州市儿童医院心理科沈惠娟主任以《有效而专注，人生不遗憾》为题，引导学生在备考中聚焦当下、提升专注力，减少内耗与焦虑。同院的田琛妍主任则面向家长群体，带来《有效陪伴，携手应考》讲座，强调家庭情绪支持与亲子沟通的重要性，助力家长成为孩子备考路上的“稳定后方”。

沈娇老师主讲《全力以赴，迎接挑战》，鼓励学生以积极行动面对学习压力，激发内在动力。常州市第七院廖慧芳主任则以《积极心态，迎接考试》为主题，帮助学生在考前面临的压力情境中建立正向认知，提升心理韧性。

针对不同学段学生的心理特点，常州纺织服装职业技术学院心理中心主任李鹏老师以《和考试做朋友——初中生科学应考心理讲座》为题，引导初中生转变对考试的认知，学会与压力共处。该校专职心理老师吴美娟则为高中生带来了《不止提分，更提心态——高中生考前心理突围》讲座，从目标管理、情绪调节、自我效能感等方面入手，帮助学生在冲刺阶段保持稳定心态。

此外，教育关工委协助未成年人成长指导中心特邀心理专家田江春老师，围绕《提升抗逆力 为中高考赋能》开展专题辅导，面向区内初三、高三学生，从心理韧性与应对策略出发，帮助学生增强抗压能力，科学应考。

本轮系列心理辅导讲座覆盖面广、针对性强，既有面向学生的实战方法指导，也有面向家长的支持策略建议，体现了医疗、教育、心理等专业力量的多方联动。未来，相关部门将持续关注学生心理健康需求，助力广大考生以从容、积极、稳定的状态迎接人生重要挑战。

（无锡市经开区教育关工委）