为守护青少年心理健康成长，帮助学生正视成长焦虑、掌握科学的情绪管理方法，7月29日，孟河中心小学联合孟城社区、孟河镇未成年人保护工作站，在公益暑托班共同举办了以“与烦恼和解 与温暖同行”为主题的心理关爱团辅活动。本次活动旨在搭建社区青少年心理关爱平台，营造包容、治愈、互助的成长氛围，为辖区青少年学生的健康成长保驾护航。

活动伊始，国家心理二级咨询师郑雪老师以“心灵色彩密码”破冰暖场，迅速拉近了与孩子们的距离。在简单的互动游戏之后，老师向同学们解析了曼陀罗绘画的疗愈机制，并展示了色彩情绪对照表，特别强调“笔触方向反映情绪状态”，引导学生理解“创作即疗愈”的理念。孩子们拿起画笔，在纸上自由挥洒，用色彩和线条表达内心深处的感受，在艺术创作中悄然释放情绪压力。

随后的“青春焦虑盲盒”环节将活动推向高潮。每位学生领取便笺纸，匿名书写自己的专属烦恼，折叠后投入青春情绪树洞。心理老师随机抽取纸条朗读，引导全员共同共鸣讨论。“考试前总是紧张得睡不着”“和好朋友闹矛盾了不知道怎么办”“爸爸妈妈总是拿我和别人比”……一个个真实的烦恼被念出，孩子们从最初的羞涩不安，到渐渐发现“原来不止我一个人这样”，在共鸣中获得了理解与释然。老师结合具体案例，分享了情绪疏导、自我解压的实用知识，帮助同学们破除“有烦恼就是软弱”的认知误区，学会正视并接纳自己的情绪。

​

活动最后，孩子们在“果壳风铃的疗愈”手工制作环节中静心创作。利用收集的果壳材料，大家亲手制作属于自己的风铃。穿线、打结、装饰，每一个步骤都专注而投入。当清脆的风铃声响起，孩子们脸上露出了满足的笑容——这不仅是一件件手工作品，更是他们与烦恼和解、向温暖前行的心灵见证。

此次心理关爱团辅活动是学校、社区与未保站协同育人的生动体现。通过曼陀罗绘画、情绪树洞、手工疗愈等丰富多彩的形式，孩子们不仅学会了识别情绪、表达烦恼，更重要的是掌握了安全、有效的倾诉方式和求助方法，在互助共成长中收获了心灵的力量。下一步，孟河中心小学将继续深化与社区、未保站的合作，持续关注青少年心理健康，为孩子们的健康成长撑起一片晴朗的天空。

（常州市新北区孟河中心小学关工委 黄露娟/文 孟河未保站/图 周颖/审核）